大肚婆「行」的策略
隨著腹中寶寶日益長大,大腹便便的準媽媽在享受休閒旅遊的樂趣時, 又需注意那些事項以確保自身及胎兒的安全呢?別擔心!我們已面面俱到為妳設想!

駕車

◎初期
台北健康101診所院長周裕清建議「拒絕新手上路」,以免孕婦情緒過於緊張,開車要注意加速、轉彎和煞車時要保持車輛的平穩性及安全。

◎中期
此時胎兒會擠壓孕婦的坐骨神經,孕婦的腿部有時會出現抽筋現象,所以最好由經驗豐富的人搭載。座椅椅面要調成前高後低的狀態,靠背也要向後略微傾斜,這樣在煞車時孕婦不會往前傾發生意外。

◎後期
因為肚子會頂到方向盤且預產期臨近,絕對不要駕車,以免途中突遇緊急分娩或因故流產。

初期 中期 後期
註:○=適宜 △=注意 ╳=不宜


矮跟鞋

◎初期
周裕清說不論那一個時期,孕婦都需有防滑功能的鞋子,盡量選擇低於三公分以下的低跟鞋。

◎中期
建議選擇全包式或有鞋帶的鞋子,不宜穿拖鞋以免脫落。

◎後期
較有下肢水腫問題,需找尋掌面寬鬆的鞋子,以防止腰痠背痛,材質最好選擇真皮較通風的鞋子,避免腳臭及因為潮濕加上黴菌感染,引起香港腳或其他的皮膚問題。

初期 中期 後期
註:○=適宜 △=注意 ╳=不宜


出國

◎初期
周裕清建議懷孕的初期與後期最好避免出國或出遠門,因出國時水土不服的情形,會使初期孕吐更嚴重。

◎中期
中期為最佳旅遊時機,但仍不宜單獨出遊、前往荒郊野外、離島、高海拔地方、交通不便的地區或公告為傳染病盛行的國家。

◎後期
特別是妊娠35週以上接近預產期的孕婦,航空公司規定孕婦必須繳驗醫師所開立的預產期證明方能過關,也有一些保險公司把懷孕35週以上的孕婦,排除在旅遊險之外。

初期 中期 後期
註:○=適宜 △=注意 ╳=不宜

文/蔡菲菲 採訪諮詢/台北健康101診所院長周裕清



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