• 疲倦: 妊娠期基礎代謝率增加了 25%,還得對抗生理及心理所發生的改變,再加上荷爾蒙的改變,使得許多孕婦在早期會覺得疲倦或昏昏欲睡。?對抗疲倦,每晚睡足7~8小時,工作中作短暫休憩及使用放鬆技巧,並維持均衡飲食、規律運動及社交活動, 不要使用廣告的藥物及含咖啡因食品來提神, 另外要多注意有無營養不當、貧血、體重增加過多或缺乏運動所造成的疲倦。

  • 陰道分泌物增加: 妊娠期間,由於荷爾蒙的緣故,新陳代謝旺盛,所以陰道的分泌物也漸多,通常為淡黃色或白色。如陰道分泌物有惡臭、顏色改變或搔癢感,應懷疑是否有陰道感染﹔若分泌物量極多,得注意是否為破水等問題。應保持會陰區的衛生清潔乾燥,預防受刺激與感染,使用中性肥皂清潔,穿棉質透氣內褲,保持乾爽通風 ,避免使用陰部清潔噴霧及菲子粉,可使用內褲護墊,經常更換即可。

  • 昏暈及低血壓: 妊娠第一期因為荷爾蒙改變,引起姿位性低血壓,使婦女昏暈或昏倒,當孕婦感覺頭昏眼花、眩暈或視野變窄,應立即坐下或躺下,並將頭放低,避免突然改變姿勢或到擁擠的場所,注意隨時要有充足的空氣, 躺下時側臥比仰臥好 ,要有適度運動,少量多餐預防低血糖,補充鐵劑及維生素等。


孕媽新知

生產篇--4大產兆

生產篇--4大產兆
隨著預產期逼近,準媽媽一定很擔心究竟何時會生呢

星座寶寶的教養方式

火象星座寶寶的教養方式

火象星座.強勢如火
火象星座最喜歡受到稱讚和鼓勵,一得到稱讚便會立即

育兒寶典

寵兒排行榜--土象老公篇

敬陪末座.土象星座
金牛.魔羯.處女 愛你在心口難開 重視個人成長及人格健全