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28 September 2010
噪音
無論是工地施工時的噪音或是其他高分貝的噪音，都會影響到孕媽咪與胎兒的情緒，長期處於充滿噪音的環境當中，會使得人們變得焦躁不安。賴宗炫醫師指出，噪音會影響孕媽咪的情緒，相對的也會影響到胎兒的情緒，因此，孕媽咪應盡量聆聽美好、柔和的聲音或音樂，讓自己與胎兒都能有好心情。
◎初期
此時胎兒的聽覺尚未發展成熟，聲音對胎兒的影響還不大。
◎中期
胎兒在中期開始就可以聽到一些聲音，從此階段開始，孕媽咪就應為胎兒準備一些柔和、優美的音樂，讓胎兒聆聽。
◎後期
此階段胎兒聽覺的發展更為成熟，孕媽咪除了給胎兒聽音樂之外，也別忘了多跟胎兒說話。
| 初期 | 中期 | 後期 |
| ╳ | ╳ | ╳ |
頻尿
儲存尿液的膀胱就是位於子宮前面，因此，孕媽咪就會有頻尿的狀況出現。因此，提醒孕媽咪，有尿液時就應上洗手間，以免造成膀胱發炎的症狀。
◎初期
初期由於子宮急速變大，膀胱受到壓迫，孕媽咪常會感到有尿意，但是，事實上膀胱的尿液量並不多，頻尿的狀況以初期及後期較為明顯。
◎中期
到了懷孕中期，就會較為穩定，但頻尿為正常現象，無須過於擔心。
◎後期
子宮在此階段變得更大了，會壓迫到膀胱，再加上後期尿道的肌肉功能減弱，而且膀胱的黏膜腔會充血，對積存的尿液會有敏感反應，進而就容易會有尿意產生。
| 初期 | 中期 | 後期 |
| △ | ╳ | △ |
睡眠
許多孕媽咪在懷孕期間，常有睡眠方面的問題（如：失眠、熬夜、嗜睡等），而這些狀況大多發生於不同階段的孕期過程中。賴宗炫醫師認為，孕媽咪睡眠品質好，對於孕期過程中的情緒與胎兒成長都會有相當大的幫助。
◎初期
初期母親較常會有嗜睡的狀況出現，因體內賀荷爾蒙以及生理的改變，孕媽咪往往會顯得較容易疲倦，中期之後就會有明顯的改善。
◎中期
懷孕中期，孕媽咪由於已經適應了生理改變，身體狀況與精神也會較為穩定，有許多孕媽咪就會開始有熬夜的習慣。賴宗炫醫師提出警告，熬夜容易造成早產與胎兒子宮內生長遲滯的不良後果，再加上泌乳激素多半為夜晚分泌，所以身為孕媽咪的妳，更應要為腹中的胎兒，戒掉熬夜的惡習，若是有輪班工作需求的孕媽咪，也應與同事協調，盡量減少夜晚工作的機會。
◎後期
此階段的孕媽咪最常遇到的問題就是因為肚子太大而影響睡眠，賴宗炫醫師建議，孕媽咪在睡覺時應盡量採取左側睡的姿勢，因右側有肝臟、主動脈等重要器官，右側睡姿容易壓迫到這些器官，影響母體的循環；仰躺對後期的孕媽咪來說，更是不宜，如此容易壓迫到下腔靜脈的血液循環。賴宗炫醫師提供一項小撇步，孕媽咪在左側睡時，可以在兩腿間夾上一個枕頭，對於睡眠品質的提升有相當大的幫助。
| 初期 | 中期 | 後期 |
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