專家教戰!一打二5大情境

情境1.做家事

蔡佩珊表示,一般清潔打掃的家務不用做得太頻繁,可以先將需要優先處理的重點家務挑出來做;週間可以清潔廚房、遊戲區、尿布檯等育兒區域,兩天洗一次衣服、洗澡時順便洗寶寶吐奶的衣物,其他地方的清潔打掃,就留到先生在家時一起做。

情境2.煮飯/洗澡

煮飯和洗澡需要花費的時間較長,如果大寶年紀較小或比較黏媽媽,可以先用安全帶將他固定在餐椅上,放一兩個他可以玩5~10分鐘的玩具,再讓他坐在廚房或浴室旁邊保持安全距離看媽媽做飯/幫弟妹洗澡。如果大寶年紀較大坐不住餐椅,可以放他在廚房/浴室看得到、設有安全圍欄的遊戲區玩或看電視。
二寶可以直接用背帶背在身上或安置在手推車、安撫椅上。如果要讓二寶坐推車或安撫椅,一樣要讓他保持在廚房或浴室看得到的視線範圍。

情境3.餵奶/餵飯

如果大寶還不會自己吃飯,可以先抱抱安撫他,請他在媽媽餵奶時當小幫手拿紗布巾或奶瓶,餵完二寶再餵大寶吃飯。如果大寶已經會自己吃飯,可以讓他坐在餐椅上自己吃,坐在旁邊餵二寶。

情境4.哄睡

最好讓兩個孩子統一作息時間,例如下午2點~3點午休、晚上9點~10點睡覺。調整作息時記得讓孩子在固定時間起床、午休不要太晚睡或睡太久。睡前讓二寶喝多一點奶可以延長睡眠時間。 哄睡時可以將二寶抱在身上,坐在大寶床旁邊,等二寶快睡著再把他放到推車或安撫椅上,專心哄大寶入睡。

情境5.媽媽想上廁所

上廁所前可以先將推車、安撫椅或遊戲地墊放在廁所門口,讓孩子在上面玩。如果廁所開門看得到遊戲區,也可以讓孩子在有安全圍欄的遊戲區玩。如果孩子的情緒比較不穩、吵著要媽媽,可以用玩具(或暫時開一下電視)讓他轉移注意力。

6大育兒小物 一打二的好幫手

比起只有一個小孩的媽媽,一打二的媽媽更需要能夠輔助育兒的工具。餐椅、推車、安撫椅、遊戲地墊、兒童圍欄、背巾背帶,都是一打二時可以運用的育兒小物。


穩定大寶情緒 這3件事妳一定要知道

一打二除了要解決堆積如山的家務和育兒工作,還必須處理大寶因為吃醋或覺得被冷落,出現退化、欺負弟妹、無理取鬧的舉動,如何在照顧二寶的同時安撫大寶的情緒呢?

大寶犯錯時,避免用情緒化字眼責罵

馬偕紀念醫院協談中心諮商心理師羅惠群表示,在照顧二寶時罵大寶,會讓大寶覺得自己不被愛,對二寶不滿。無論大寶怎麼無理取鬧,都不要用情緒化字眼去責備他,比方說「沒看到馬麻在幫弟弟換尿布嗎?怎麼這麼不聽話!」可以換個方式「馬麻照顧弟弟的時候你可以在旁邊玩玩具,馬麻幫弟弟換完尿布會來陪你一起玩。」如果二寶在休息,大寶在旁邊玩玩具,可以說「馬麻陪你一起玩,我們小聲一點。」儘量不要將大寶的行為連結到二寶身上。

Tips1.先發洩情緒、事後再安撫,並不能消除一開始對大寶造成的傷害。
Tips2.大寶會「歡」可能是想要搏取關注、討愛或無聊,處理大寶的情緒時,要儘量找出他內在的需求。

和大寶建立「愛的連結」、創造獨處時間

要讓大寶感覺自己和弟妹一樣獲得父母的關愛,可以在照顧二寶時抱抱拍拍他。如果一時忙不過來,結束後可以主動抱抱大寶說「馬麻忙完了。你剛剛自己安靜玩玩具,很棒喔!」蔡佩珊強調,和大寶獨處時只要讓他感覺媽媽有全心全意和他互動,即使只是5分鐘、10分鐘,都能讓大寶建立安全感。

請大寶當小幫手、增加參與感

照顧二寶時設計一些小任務請大寶幫忙,可以提升大寶的參與感。請大寶幫忙記得以「他可以理解的話」告訴他具體要做的事,例如「幫馬麻拿布布過來」。


圖文/嬰兒與母親授權刊登



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